每天熬夜眼睛盯着屏幕，不光掉头发，指甲也变得脆得像干了的纸片，眼睛也总流泪发涩！
今天推荐三款特养肝的养生方，这样搭配煮水喝，肝养足了，眼睛也亮了！
一：黑亮润养水
食材：30克黑豆，4颗红枣，20粒红枸杞，15克桑葚干，一瓣陈皮。
做法：黑豆先倒无油的干锅里小火慢炒，炒出淡淡的豆香再捞出来。
其余食材简单冲两遍，全部丢进养生壶加水煮30分钟，倒出来晾到温乎就能喝，煮软的黑豆直接嚼着吃，香得很。
二：三黑浓香米糊
食材：30克黑豆，20克黑米，15克熟黑芝麻，4颗红枣，再加800毫升清水。
做法：红枣去核，所有食材简单冲掉浮尘，全部倒进破壁机，加水选五谷浆模式。
三： 酸香缓燥水
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食材：4到5颗干乌梅，一小把黑豆。
做法：食材冲干净丢进小奶锅，加足量清水开最小火煮20分钟，倒出来温着喝就行。
记住乌梅千万别多放，放多了酸得你后槽牙都打颤。
这些法子全是日常随手就能做的股票配资平台是否支持手机操作，不用找什么稀罕食材，家里有锅就能安排。
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